Jeśli czujesz głód między posiłkami chrup:
- seler naciowy bogaty w węglowodany (długo się trawią)
- jabłka, byle nie słodkie (zawierają pektynę, która pęcznieje w żołądku)
- pokrojone w plasterki pieczarki, kawałki marchewek, czy różyczki kalafiora (surowe)
- natka pietruszki - gorzki i korzenny smak zmniejsza łaknienie
- niełuskany ryż (zawiera błonnik, który przyspiesza trawienie)
Źródło: Kalendarz, Dom Wydawniczy Bellona 2006.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz